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今日の『あるある大辞典』 テーマは 太もも痩せ 。 見ながら私も心の中で悲鳴上げまくり。 とてもじゃないけど足の出る服なんて着れない・・・（涙） ＴＶに出てた人たちより私の方が太いって自信ある！ 二週間で痩せる！っていうエクササイズ をＴＶ見
大股でウォーキングしてたら太もも痩せた！ めっちゃ筋肉痛だけど^^ 結構効果あるかも！ 運動不足解消にもなるしbb よーし、おばあちゃん家行くまでにやせるぞーｗ
太もも痩せましょう(^o^) 方法 椅子に背筋を伸ばして、浅く座る。 両手を床と垂直になるように下ろす。 両手で椅子の端を持つ。 そのまま脚を床と平行になる様に、真っ直ぐ伸ばす。 そのまま30秒キープ。
ヨガで太もも痩せしましょう(^o^) テレビを見ながらでもできます 方法 1.足を前後に大きく開いて立ち、右のひざを90度に曲げます。 この時に、 右足の太ももと床が並行になるように立つのがポイント です。
あるある大辞典でやっていた太もも痩せダイエット・・・ ２週間やってみました。 結果・・・ １㎝ダウン これは、すばらしい結果になりました^^ しかし・・・あることに気がついてしまった・・・・ それは
「太もも痩せ☆ ダイエット」 について紹介するね(^O^)/ ①太ももを上下にマッサージするo(^▽^)o ⇒両手で片方の太ももをつかみ 力を入れて太ももの上から 膝下にかけてマッサージしてねo(^▽^)o それが終わったら、 今度は
この記事の前に 太もも計測 を見てください 今日は太もも痩せについて 足にクッションを挟む これだけで太もも痩せできちゃいます！！ ２０～３０分やってるだけでも効果あります ぜひお試しを このダイエット法は
太ももを細くしたい!!!と言う方必見?! 太ももを細くするストレッチ １、足を開いて横座りし、太もも内側の膝から足の付け根まで７～８ヶ所を、手のひらを重ねて押します。 ２、仰向けに寝て、両足を上げて膝を曲げ足首を交差します。
んで ひざの曲げる部分からキッチリ２０ｃｍ上の 太ももを計測した結果 約４２ｃｍでした！！ 歩いたり、太もも痩せの運動をして ３９ｃｍ目指すぞーーッ！！ プラス 二の腕はひじを曲げるとこからキッチリ１５ｃｍ横（上？）を計測した結果 約２１
健康的にやせたいと日々頑張っています。 太ももやせ のために運動も色々。 効果的にやせるにはどんな方法があるのかも、研究を怠れません。 やっぱり、スマートな体にあこがれます。 でも、それをするのも結構大変。